Is pregnancy travel safe? Often, we receive questions from our patients before heading to travel abroad.
국내, 외여행은 임신 중에 하고 싶은 것들 중 아주 매력적인 것입니다. 이젠 나 혼자가 아니라 배속의 아기와 함께 해서 더욱 설렙니다. 더 많이 느끼고, 보고 , 즐기면, 산모에게나 , 아기에게나 긍정적인 에너지를 가져다주니까요.
하지만, 여행을 계획할때는 정말 즐겁더라도, 막상 출발날짜가 다가오면, 긴장과 걱정이 앞섭니다.
아기한테 무리가 가지 않은지, 평소에는 생각 없이 떠나는 단 몇 시간의 도로 여행도 많은 생각과 준비를 하게 됩니다.
내외국인 산모님들이 자주 물어 오는 질문을 바탕으로 글을 작성해 보았습니다.
Hello, I am 21 weeks pregnant, and my husband and I have booked to go to Tokyo for five days. Is it okay to travel on 2 hours flight?
돌다리도 두들겨보고 건너라라는 마음이 모성애를 통해 자연스럽게 행동으로 이어집니다. 단 두 시간도 , 괜찮은지 물으셨어요. 병원 산부인과 의사 선생님들은 말씀하십니다. 비행기 타는 것은 괜찮으나, 가장 중요한 것은 여행직전의 산모의 건강상태라는 것입니다.
출혈이 있거나, 배 아픔이 있거나, 분비물이 흐르면, 다 제쳐두고, 확인을하셔야 합니다 .
Healthy pregnant women can travel as long as they feel comfortable. If you experience frequent contractions or are in a high-risk group, consult your doctor before any travel.
평소에 배아픔이 있거나, 늦게 아기를 가지셨거나, 초산이신 경우엔 꼭 산부인과 주치의와 상담후 결정하시기 바랍니다.
Korea Air Under 32 weeks: Travel without restrictions. Between 32-36 weeks: Submit a health declaration. At 37 weeks or more: No travel allowed for the mother's and fetus's health.
Etihad Airways: A pregnant mother can travel up to 28 weeks without a doctor's note. Between 28-36 weeks, a medical certificate is required. After 36 weeks, travel on Etihad Airways is not permitted.
Emirates Airlines: Not allowed to fly after the 32nd week of multiple pregnancies or the 36th week of a single pregnancy. If you must travel, you must apply for medical clearance by submitting a medical information form.
Happ Reminders! Under 32 weeks, most airlines have few restrictions if no major symptoms exist. Always carry prescribed medications and [pregnancy-related documents. Happy Travels!
32주 미만중 건강한 산모시라면 거의 대부분 모든 항공사로 아무런 제약없이 여행을 가실 수 있습니다.
여행 다니실 때는 주치의가 처방하신 약과, 현지에서 일어날 비상 상황을 대비하여, 관련 임신 서류들을 꼭 챙겨가시길 바래요. 안전한 여행 되세요!~~
출산 전, 후, 그리고 그 이후 임신은 여성의 몸에 놀라운 변화를 가져오는 특별한 여정입니다. 아기가 자라면서 모체의 몸도 태아의 발달과 함께 여러가지 변화를 겪게 됩니다. 이 과정은 아름답고 자연스러운 것이지만, 때로는 불편함과 신체적 스트레스를 동반합니다. 임신 중, 많은 여성들이 무거워진 태아와 증가한 체중으로 인해 허리나 복부 부분에서 불편함을 느끼거나 통증을 겪곤 합니다. 이 글에서는 임신 기간 중 이러한 불편함을 완화하고 도움을 줄 수 있는 임산부 복부밴드에 대해 알아 보겠습니다. 임신 중 허리와 복부 부분의 불편함을 완화 하기 위해 임산부 복대를 사용하게 됩니다. 이러한 벨트는 몸을 지지하고 안정감을 주면서 통증을 완화하는데 도움이 됩니다. 임신 중 사용되는 주요 복대는 다음과 같습니다.
대만여행, 대만의 여행을 결심한 계기는 2013년 9월 인도, 리시케시에서 시작되었다. 이곳은 요가의 메카로 , 전 세계 많은 사람들로 비수기 없이 인산인해를 이루는 곳이다. 2013년에도, 너무나 많은 사람들이 방문하는 바람에 , 곳곳이 쓰레기로 넘쳐흘렀다. 며칠 동안 머리를 못 감고 있던 어느 날, 드디어 새로 산 샴푸를 들고, 강가로 이어지는 다리를 건너려고 하는데, 난간에 줄줄이 앉아 있던, 원숭이 하나가 잽싸게 샴푸를 낚아채더니 그대로 강 물속으로 던져 버리는 게 아니겠는가,,,,,,, 어찌나 황당하든지 그저 그 난 몰라요 하며 먼산 바라보는 원숭이를 바라만 보고 있었던 기억이 난다. 지금은 그 수가 많아졌는지, 더 공격적이 되었는지 알길 없지만, 이곳은 개인적으로 한 번으로 만족하는 곳이기도 하지만, 좋은 추억도 있어서, 가끔씩 그립기도 하다. 그곳에서 요가를 배우던 중 나와 같이 수업에 참가했던 알리라는 대만 여성 친구를 우연히 만난 후, 마음이 잘 맞아 며칠을 함께 맛집도 찾아다니고, 하이킹도 하면서 , 즐거운 시간을 보냈다. 헤어지는 날 지나가는 말로, 언제가 될지 모르겠지만, 꼭 서로 방문하자 하며 약속했는데, 드디어 10년 만에 행동으로 옮기게 되었다. 페이스북이 소셜 미디어의 주인 역할을 하던 시절, 페이스북 없었더라면, 평생 소식 알길 없었을 사람들의 소박한 일상들을 눈 팅으로라도 접하니, 더 이상, 그런 갑작스레 변한 그들의 모습에 충격 먹을 일은 없지만, 그들도 나와 함께 각자 생활을 하면서, 나이들고 있구나 자연스럽게 접하니, 안도감...
부모님들은 수십 년간 본인과 가족의 아침 식사를 위해 많은 시간을 부엌에서 보낸다. 나고야 이치노미야 시에서 아침에 무엇을 먹을지 고민하지 않고, 가볍게 아침 산책하며 다녀올 수 있는 소박한 모닝 카페 문화를 접하게 되었다. 언니와 형부가 살고 있는 나고야 이치노미야 시에서는 모닝 서비스 문화가 오랜 전통으로 자리 잡고 있다. 아침 식사만을 위해 오픈하는 카페들이 많으며, 근처에 사시는 분들은 아침 일찍 산책하며 홀로 혹은 둘이 천천히 걸어 카페까지 오신다. 보통 나이가 지긋하신 분들이 오시는데, 아침 7시부터 카페 곳곳에서 편안하게 신문을 읽으시거나 담소를 나누시는 모습으로 여유로운 카페 분위기가 조성된다. 예전에 섬유 공장이 많았던 이곳 이치노미야 시는 아침 회의 때마다 함께 모여 회의도 하면서 자연스럽게 커피를 마셨는데, 그 문화가 발전하여 모닝 서비스 형태로 만들어졌다고 한다. 현재 공장은 없어졌지만, 모닝 서비스 문화는 지금까지 이어져 오고 있다. 커피 한 잔 값으로 카페 주인 고유의 스타일을 살려 가볍고 다양한 아침 식사를 함께 제공하고 있습니다. 모닝 서비스를 하는 곳은 대게 단독 주택 외관 같은 건물로 되어 있고, 식기 재료와 메뉴 인테리어도 주인만의 색깔을 담고 있어, 매일 매일 새로운 곳을 발견해서 들어가 먹어보는 것이 개인적으로 큰 흥미를 느꼈다. 나고야에도 모닝 서비스가 있지만, 상업적인 느낌을 많이 받는데, 진정한 현지 가정식 모닝 서비스를 느끼기 위해서는 이곳 이치노미야 시에서의 아침 식사를 추천한다. . 매일 아침 무엇을 먹일까 고민하는 언니와 일본인 친구 엄마들을 보면서, 언젠가 아이들이 다 커서 더 이상 아침 식사를 손수 만들어 줄 필요가 없어질 때가 오면, 이 분들은 모닝 서비스를 먹으러 가는 즐거움으로 하루하루를 또 행복하게 살 수 있겠구나라고 생각도 해본다. . 지역 전통으로 이어온 이 모닝 서비스가 단순히 아침 배를 채우기 위한 것이 아닌, 추억을 간직한 따뜻한 장소인 것...
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