Caring for our Amazing Body

By Sunnyshine -


The Appreciation of Body and Mind

Once I turned 45, I gained a profound appreciation for the guidance and signals provided by my body and mind, which have kept me alive and free from any health or mental issues. Throughout life, our bodies serve as dependable guardians, directing us towards healthy choices and advising us to exercise caution when it comes to indulging in tempting treats or trying unfamiliar substances. The signals and sensations we receive from our bodies play a vital role in ensuring our safety and facilitating wise decision-making


Understanding the body's nutritional needs is crucial for overall well-being. The body communicates its hunger cues, indicating the right time to provide the necessary nutrients for optimal functioning. The internal communication system facilitates keeping the body strong and energized.


As life unfolds, the body becomes a trusted ally, helping to be cautious and avoid potential harm. Gentle alerts indicate when engaging in unfavourable activities, guiding towards choices that enhance overall health and happiness.

 

Furthermore, as we grow older, the body continues to undergo changes. Listening to and understanding the body's evolving needs becomes essential. Daily, striving to care for the body, mind, and heart ensures they all feel good and work together harmoniously.


 Southern Korean Table Setting Style, This is for one person    

  Regional vegetables are special, particularly those incorporated into cherished traditional recipes. These vibrant vegetables showcase natural colours, flavours, and a wealth of nutrients, contributing to overall health. Each bite becomes a celebration of well-being, emphasizing the significant role of food in nourishing both the body and mind.

   

 


                                 The old boy style 

 







 

While blending work and travel, I've encountered invaluable insights that I believe are worth sharing through blogging. ✈️ These are everyday topics that I consider to be of great value.

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